petite lettre au voyageur ayurvédique en partance pour le kerala

voici quelques informations pratiques afin de vous aider à préparer votre voyage et à boucler vos valises pour des vacances ayurvédiques au Kerala.

FORMALITES

pour vous rendre en Inde, il faut vous munir d’un passeport dont la validité est supérieure à 6 mois après votre retour et où 3 pages dont 2 consécutives sont vierges. vous devez également faire une demande de visa tourisme délivré par le Consulat indien à Paris .

ATTENTION, la démarche est très précise :

étape 1 : aller sur le site www.vfs-in-fr.com , pages en français. lisez attentivement les pages d'informations puis cliquer sur l'onglet 'déposer votre demande'.

étape 2 : remplir le formulaire sur Internet. demander un visa tourisme 6 mois ‘multiple entries’

étape 3 : imprimer, dater et signer le formulaire; garder le numéro de référence qui apparait en haut. c'est ce numéro qui vous permettra de suivre votre dossier sur le site (onglet 'suivre l'évolution..'.

étape 4 : déposer votre demande de visa (voir sur le site de VFS toutes les pièces nécessaires au dossier : photos, formulaire, copie du passeport..)

ICI 4 OPTIONS :

a- déposer tout le dossier auprès de l'agence de voyage qui a fait votre billet. Le visa passera par VFS pour aller au consulat. vous récupèrerez le visa auprès de votre agence.

b- envoyer le dossier par courrier à VFS Paris ou le déposer dans un des bureaux régionaux. VFS vous renvoie le passeport en recommandé.

c- déposer tout le dossier dans une agence de visas comme VISAS EXPRESS, 54 rue de l'ouest, 75014 paris tel 0825081020 www.visas-express.fr. Visas express enverra le visa chez VFS qui l'enverra au consulat.

d- déposer la demande directement chez VISAS EXPRESS, 42/44 rue de Paradis, 75010 Paris. Attention aux heures de dépôt et de retrait, surtout pour les visas urgents (en une journée). si vous êtes sur Paris, VFS garantit un visa sous 3 jours, comptez au moins 10 jours si vous êtes en province et que le dossier voyage par la poste.

ATTENTION ! IL N'EST PLUS POSSIBLE DE DEPOSER UNE DEMANDE DIRECTEMENT AU CONSULAT.

en clair, plus vous allez directement chez VFS moins vous aurez de frais intérmédiaires. mais si vous êtes en province, nous vous conseillons de passer par votre agent de voyage ou par une agence de visa, car le suivi direct avec VFS n'est pas évident, et cela vous évitera des angoisses de ne pas recevoir le visa à temps. si vous êtes sur Paris, choississez VFS ou Visas Express selon votre disponibilité.

attention si vous déposez chez VFS et que ce n'est pas vous qui allez déposer/rechercher le visa il faudra donner une procuration à la personne chargée de le retirer (formulaire de procuration sur le site de VFS).

dernières recommandations :

lisez attentivement toutes les informations fournies sur le site de VFS.

faites la démarche du visa le plus tôt possible, même avant d'avoir la confirmation des vols, car le visa est valable 6 mois, et cela vaut mieux que de ne pas partir faute de visa (ce qui n'est bien sûr pas une raison acceptable pour le remboursement de votre billet d'avion !!)

en cas de perte ou de vol du passeport, il est impératif de se faire délivrer un visa de sortie. la démarche à suivre est en trois temps. premièrement, il est nécessaire d’obtenir une déclaration de perte auprès de la police locale. deuxièmement, il importe de se faire délivrer un passeport d’urgence au consulat. troisièmement, il convient de s’adresser au Foreigners Regional Registration Office (FRRO) du lieu d’entrée en Inde.

Consulat général de France à Pondichéry :

2, rue de la Marine - 605001 Pondichéry.

Tél.: [0091] (413) 233 41 74, [0091] (413) 233 40 54 ou [0091] (413) 233 40 58.

d'une façon générale, il est fortement recommandé de toujours conserver avec soi une photocopie de son passeport, de son visa et de son billet d’avion : en cas de perte ou de vol de l’original, les démarches seront considérablement facilitées.

COMPAGNIES AERIENNES DESSERVANT LE KERALA

ETIHAD - escale à Abu Dhabi

EMIRATES - escale à Dubai

QATAR AIRWAYS - escale à Doha

pour les escales  aucun visa n’est demandé car vous restez en zone de transit. si vous passez une nuit sur place, votre passeport sera visé par le représentant des douanes à votre arrivée sans demande préalable.

notes :

pour les personnes ayant des miles sur Air France, vous pouvez choisir un vol sur Chennai, Bangalore ou Mumbai et prendre ensuite une connexion sur Trivandrum, Cochin ou Calicut.

coût du billet a/r éco : de 570€ à plus de 900€ suivant le moment de la réservation. mieux vaut toujours s'y prendre le plus tôt possible.

BAGAGES

respectez bien les consignes de bagages de chaque compagnie (nombre de bagages autorisé en soute et en cabine, poids maximum – attention le tarif des excédents bagages est très élevé, compter 20 à 30 € le kg !!).

même si vous carte de fidélité sur une compagnie vous donne droit à plus de kg de bagages, attention, le maximum par valise est de 30kg.. sinon vous devrez démultiplier la valise au comptoir d'embarquement !!

respectez également les consignes de sécurité des autorités internationales concernant les liquides transportés en cabine. www.aeroportsdeparis.fr pour toutes les informations mises à jour.

CHANGE

la roupie n'est pas disponible hors de l'inde. on trouve facilement des bureaux de change, surtout dans les endroits les plus touristiques. ne partez pas avec trop d'argent liquide, vous pouvez payer par carte bleue Visa, Amex.. dans de nombreux magasins et vous trouverez facilement des distributeurs (ATM) dans les villes. prévoyez un peu d’argent (euros) pour le début du voyage et également de la monnaie (roupies, euros ou même dollars) pour les premiers pourboires. évitez de changer à l'aéroport car les erreurs de taux de change y sont fréquentes !!

au 30/10/11, un Euro équivaut à 69,25 roupies.

HEURE LOCALE

heure de Paris + 4h30 en hiver, +3H30 en été.

par ex : en janvier, quand il est midi à Somatheeram, il est 8h30 du matin en France.

VOYAGE

le jour du départ, il est demandé de se présenter au comptoir d’embarquement 3h avant l’heure de départ prévue.

dans l’avion, vous aurez à remplir un questionnaire à remettre aux douanes indiennes avec votre passeport à l'arrivée en Inde. l’officier des douanes vous rendra le talon du document concernant les bagages, vous devez le remettre à l'officier qui se trouve juste à la sortie de l’aéroport. au retour, vous devrez à nouveau compléter un document pour la douane.

à l’arrivée à l’aéroport, si votre réservation prévoit un pickup, votre chauffeur vous attendra à l'extérieur (en Inde l'entrée des aéroports est réservé aux passagers). il sera muni d’une pancarte indiquant votre nom. sinon, vous pouvez prendre un taxi ou un rickshaw 'prepaid' pour éviter les négociations !!

SOINS AYURVEDIQUES

les modalités et l'organisation des journées peut varier selon les centres. nous vous préciserons en détail dans votre dossier voyage les informations concernant l'endroit où vous séjournerez.

en règle générale, vous remplissez les formalités d’inscription et identifiez vos bagages afin qu'ils soient apportés à votre chambre. le personnel de la réception vous indique à quelle heure est prévue votre consultation d'arrivée . vous vous rendrez au centre ayurvédique pour la visite chez le médecin qui évaluera votre nature et établira votre programme de soins. vous avez votre première session de soins ayurvédiques le jour de votre arrivée.

après lecture du questionnaire, questions et examen, le médecin déterminera en détail votre programme de soins adaptés à vos besoins, les médications, le plan alimentaire et l'heure de vos soins quotidiens

certains centres programment les soins selon le protocole de soins. d'autres vous laissent la possibilité de choisir le moment de la journée qui vous convient le mieux. nous vous conseillons de prendre vos soins tôt le matin (8h) ou en fin d’après-midi (16h) afin de profiter de la journée.

évitez la piscine, les expositions au soleil et les bains de mer qui sont fortement  déconseillées durant les soins (surtout juste après ou juste avant les soins).tout exercice physique intense est déconseillé, la pratique du yoga doit accompagner le traitement et ne pas être intense.

astuce ayurvédique : il l vaut mieux également manger après que avant les soins. de même mieux vaut manger après le yoga et faire du yoga avant les soins et pas après.

pour votre bien-être, respectez les consignes ‘bonnes habitudes’ qui vous seront données. vous vous sentirez peut-être fatigués, c’est normal le corps travaille pour se remettre en forme, laissez-lui le temps de se reposer !! ne prévoyez pas des journées trop chargées, prenez le rythme keralais !

après de votre première séance de soins, le médecin vous remettra votre programme, le menu qui vous est conseillé, et éventuellement quelques médications ayurvédiques à prendre tout au long du séjour. plus vous suivrez scrupuleusement les indications et plus les résultats seront significatifs.

dans la plupart des centres sélectionnés par AMSHA les repas sont composés de plats ayurvédiques servis au buffet ou plus généralement selon un plan alimentaire prescrit par le médecin.

suivez quelques règles ayurvédiques simples : évitez de grignoter, buvez de l'eau tiède entre les repas, mangez à heure régulière, mâchez suffisamment et ne remplissez pas votre estomac à sassiété.

HABILLEMENT

nous vous conseillons d’emporter des vêtements en coton, lin ou toute autre matière naturelle. évitez le blanc qui risque d'absorber la couleur végétale mais tenace des huiles de massage. pensez aux vêtements amples, confortables, aux tongs (pour aller aux soins), à la crème solaire, à la crème anti moustiques (même s’ils ne sont pas très nombreux  et si lits et/ou fenêtres sont généralement équipés de moustiquaires), au chapeau et aux lunettes de soleil.

pour les personnes qui se rendent à Munnar, Periyar, penser à prendre casquette, pull, parka et chaussettes car les collines sont plus fraîches que la côte. de même si vous venez entre mi juin et mi juillet ou entre mi septembre et mi octobre, prévoyez un imperméable léger et des sandales qui supportent l'eau car les grosses averses ou orages sont fréquents.

MEDICAMENTS

aucun vaccin n’est obligatoire pour se rendre au Kerala. les autorités françaises recommandent uniquement d'être à jour avec les vaccinations françaises.Nous laissons à chacun le soin de décider avec son médecin quelles sont les traitements préventifs à effectuer ou à remettre à jour.

les centres ayurvédiques où vous vous rendrez sont dirigés par des équipes médicales diplômées. en cas d'urgence il est bien sûr possible de se rendre dans un hôpital ou d'envisager un rapatriement. vérifiez la couverture fournie par votre carte de paiement et/ou par vos diverses polices d'assurance. souscrivez si besoin à une police d'assurance voyage.

SHOPPING

le shopping n'est pas l'intérêt premier du Kerala. en effet, l'artisanat et les produits typiques ne sont pas très variés, et on connait plutôt l'artisanat du nord de l'Inde (Laddakh, Cashmere..). cependant vous trouverez dans les grandes villes comme Cochin et Trivandrum des magasins de saris, des magasins d'artisanat keralais et surtout cashmeree, des petites boutiques du coin de la rue (qui dépannent pour le savon, le shampooing, la bouteille d'eau, des supermarchés.

que peut-on rapporter du Kerala ?

des chips de bananes, de tapioca

des épices (cardamome, cannelle, vanille)

du thé, du café

des saris et dhotis keralais

de l'artisanat du Cashmere, Laddakh, Tibet !! (pour ceux qui aiment marchander !!)

nos bonnes adresses

Epices, thé, café : les magasins de Munnar et Thekkady

chips de bananes : les meilleurs 'MALABAR CHIPS' près de la gare de Cochin

Statues, bijoux, objets anciens : ART GALLERY à Chowara, antiquaires de Fort Cochin

Saris : Seemati à Cochin, Parthas ou Kayan Silks à Trivandrum

pour déjeuner ou diner

Cochin :

Kashi Café à Fort Cochin pour boire un verre

Fort House Hotel et Koder House à Fort Cochin pour faire un repas délicieux

Brompton Boatyard ou Casino Hotel à Fort Cochin pour faire un repas somptueux

Trivandrum/Kovalam :

FUSION CAFE : atmosphère très sympa, carte variée pour un délicieux teatime ou une soirée entre amis.

MARINAIO : spécialités keralaises et italiennes

TAJ GREEN COVE : surtout le restaurant sur la plage !!

TELEPHONE & INTERNET

il est conseillé d'appeler des cabines locales (ISD,STD,..) plutôt que des hôtels car les tarifs téléphoniques y sont plus élevés. les personnes séjournant un mois ou plus ont tout intérêt à acheter une carte de téléphone portable indienne (Airtel, Vodafone, ... environ 80rs d'activation puis recharges à partir de 50rs). attention, vérifiez avant de partir que votre téléphone français est désimlocké sinon vous devrez acheter un téléphone ici et apportez une photocopie de votre passeport et deux photos d'identité pour obtenir la puce et le numéro de téléphone.

vous trouverez des internet café jusque dans les moindres petites villes, surtout dans les régions touristiques. les hôtels proposent également internet café ou connexion wifi.

HABITUDES LOCALES

ayez toujours un peu de monnaie en poche pour les pourboires (chauffeur..).le pourboire au personnel (restaurant, chambre, porteurs, et aussi thérapeutes) n’est pas obligatoire mais très apprécié et la plupart des hôtes souhaitent remercier directement le personnel pour leur gentillesse et leur professionalisme à la fin du séjour.il peut être utile de vérifier auprès de l'hôtel ou du centre quelle est leur politique en matière de pourboires pour éviter des malentendus.

le marchandage est l'un des sports nationaux indiens. en dehors des supermarchés et grands magasins les prix ne sont pas indiqués.. c'est souvent à la tête du client, donc n'hésitez pas à discuter les prix !

le gouvernement keralais applique parfois une heure par jour de réduction de fourniture de l’électricité, en général entre 18h et 22h. prévoyez une torche dans votre valise.

il n’est pas habituel au Kerala de se promener ou de se baigner en maillot de bain hors des plages privées. lorsque vous vous promenez, les habitants apprécient de voir que les visiteurs étrangers respectent les traditions locales : pour les femmes en particulier évitez de porter des shorts, des jupes courtes, des débardeurs à fines bretelles, des tee shirts très courts ..

ART DE VIVRE

tout est mis en oeuvre par les centres ayurvédiques pour créer une atmosphère sereine. nous sommes certains que chacun d'entre vous sera attentif à préserver le bien être de tous en évitant de faire trop de bruit, d'utiliser son portable dans les lieux communs (l'idéal est de l'oublier !! sinon, pensez au vibreur au restaurant, et laissez tomber le portable pour les soins !!).préférez la lecture au travail ou dvd sur l'ordinateur portable, et profitez de l'aide ayurvédiques pour décider d'arrêter de fumer!nous vous rappelons que l'Ayurveda préconise une diète végétarienne durant les soins, il va de soi que sont également déconseillés snacks, biscuits, boissons gazeuses...profitez de votre séjour pour vous ressourcer, décompresser, déconnecter du stress et des mauvaises habitudes. Reposez votre corps et votre esprit : suivez au maximum les conseils des médecins.

nous sommes à votre écoute, et votre disposition pour tout commentaire ou suggestion qui pourra améliorer la qualité de votre séjour ayurvédique au kerala.

RETOUR

pensez à reconfirmer votre billet d'avion trois jours avant le départ. la veille du départ, on vous indiquera l'heure à laquelle la voiture sera prête pour vous amener à l'aéroport (toujours 3h avant le départ). n'oubliez pas de régler vos extras (internet, taxi, laverie..) à la caisse !