le but de nos programmes d'art de vivre ayurvédique est d'apprendre à intégrer des habitudes harmonieuses, pacifiantes dans un style de vie moderne généralement binaire passant de l'hyperactivité à l'épuisement, de la veille au sommeil, en oubliant les pauses nécessaires au corps et à l'esprit. il ne faut pas bouleverser sa vie, juste créer des rituels de bien être et prendre des habitudes positives.

une part importante est bien sûr accordée à l'alimentation car selon l'Ayurveda, les aliments nourrissent le corps mais aussi le mental et influent sur notre comportement. commencer par faire des choix alimentaires responsables, c'est le premier pas essentiel.

en intégrant au quotidien alimentation juste, activité juste, repos juste selon l'Ayurveda et le Yoga, on oublie naturellement les anciennes habitudes, sans se frustrer. on développe connaissance et confiance en soi, force mentale et pensée positive.

nos modules s'organisent sur demande. en toute logique, nous conseillons de les programmer à la suite d'un programme de soins en centre ayurvédique . les thèmes abordés vont, au choix et selon la durée du module, des bases théoriques et philosophiques du Yoga et de l'Ayurveda à l'art de vivre ayurvédique en passant par la gestion du stress, les femmes et l'ayurveda, l'ayurveda au travail, la réalisation de soi dans la tradition védique, l'énergie des cakras...

les modules sont proposés avec hébergement chez AMSHA. à certaines dates ou sur demande, nous organisons également des programmes pour petit groupe en chambre d'hôtes ou hôtel de catégorie supérieure.

module journée l'indispensable pour connaître votre programme personnalisé : une consultation avec un médecin ayurvédique, suivi d'une session avec un consultant ayurvédique afin d'adapter les conseils donnés à votre vie. un repas et un teatime ayurvédique sont également au programme de la journée.

module weekend (2jours/3nuits) la découverte des bases de l'ayurveda. en plus des conseils personnalisés, vous découvrez les principes de l'art de vivre ayurvédique. les conférences et ateliers vous permettent d'acquérir les bases vous rendant de plus en plus à même de progresser par vous-mêmes.

module semaine (7jours/7nuits): l'idéal pour aller en profondeur dans la théorie et la pratique des techniques de l'art de vivre ayurvédique. cette immersion dans l'Ayurveda au quotidien permet en une semaine d'ancrer les bonnes habitudes, d'améliorer rapidement la pratique et la mise en place de nouveaux rituels de bien-être.des thèmes plus complexes et plus spécifiques sont alors abordés.

AMSHA considère que l'Ayurveda est aussi la première science de développement durable. c'est pourquoi notre structure d'accueil des stages est décorée avec des produits issus de la tradition locale de l'ayurveda et de productions respectant notre charte éthique. les modules weekend et semaine comprennent également une visite à des artisans locaux fabriquant des produits ayurvédiques traditionnels, naturels, éco-responsables.